驾驶疲劳巧妙“歇息”

来源：大河报 作者：韩欣欣 时间：2008-08-21 【大 中 小】

　　驾驶疲劳，源自每天驾车超过８小时、连续驾驶机动车超过４小时未休息或停车休息少于２０分钟的情况，或因睡眠不足、体力消耗过大等，以致行车中出现困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现并准确处理路面交通情况。疲劳驾驶极易引发重大交通事故，所以一旦产生驾驶疲劳，一定要及时休息，尽快缓解。而解除疲劳，并非只是老老实实躺倒歇息，以下几种方式才是巧妙消除驾驶疲劳的好方法。

　　１．吃吃喝喝：其实有时候司机并不是真的很困，就是没事干，尤其是又直又平的高速路，开了很久都没什么新鲜感，这时候找点事干就万事ＯＫ了，比如嚼嚼口香糖、吃块巧克力、喝点饮料凉水什么的都会管用。

　　２．跑跑跳跳：能找个地方停会儿车再好不过，下来走动走动，伸伸懒腰，一方面可以防止静脉栓塞，一方面可以缓解睡意。

　　３．歪歪扭扭：随时变换一下车道，加快或减慢速度，总之增添一些行车变化，让注意力集中起来。

　　４．说说笑笑：这就是副驾驶的任务了，你有义务和司机聊天，因为如果他困了你也不安全，再不行还可以讲笑话，这样司机想困都难啦。不过，不要过分打扰司机的正常驾驶，尤其是发现窗外有趣事的时候，可不能让司机也凑热闹，很危险的。５．打打闹闹：实在是困了的话，就让副驾驶给掐几下，如果只是一个人也好办，自己掐大腿，一疼就不困了，这实在是没有办法的办法。

　　６．听听唱唱：一个人开车确实是件很无聊的事儿，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱两句，这样就精神多了。

　　７．涂涂抹抹：准备些风油精、清凉油在车上，困的时候就往脑门和太阳穴上一抹，凉飕飕的，立马就精神百倍了。

　　８．睡个小觉。把车往休息区一放，锁好车门睡个小觉。也就二三十分钟，“瞌睡虫”就被赶跑了。